Nutrición · 18. mayo 2017
El gluten, el aceite de palma, el azúcar blanco, las intolerancias, las dietas especiales... Me cuenta mi amiga A que ahora mismo es de lo más "cool" ser mujer y no comer como todo el mundo.
Aquí os explico mis razones para decantarme por el vegetarianismo, y os cuento todo lo que aprendí una vez tomada la decisión.
Por si os inspira, os responde alguna duda, u os empuja a plantearos nuevas preguntas...
Salud Mental · 31. marzo 2017
A raíz de la entrada anterior, donde intentábamos plasmar algunas pautas que ayudaran a instaurar la lactancia materna con el mínimo de problemas y sobresaltos posibles, surgió un comentario revelador de una mamá del grupo. Apuntaba que, a menudo, las lactancias se ven abocadas al fracaso por el desconocimiento de algún médico / pediatra / enfermero / comadrona / ginecólogo. Con frecuencia, estos profesionales nos traspasan, con un aplomo digno del más prestigioso de los científicos...
Nuestro grupo · 14. diciembre 2016
Uno de los comentarios más frecuentes que escuchamos de las mamis que llegan al grupo por primera vez, es su sorpresa al sentirse así, de pronto y sin esperarlo, solas. Y digo sentirse y no estar, porque no deja de ser una percepción: continúan rodeándonos las mismas personas que cuando estábamos embarazadas y por aquel entonces nos sentíamos perfectamente acompañadas. Pero ahora no lo vivimos igual, ¿verdad? Cierto es que, racionalmente hablando, es sumamente difícil estar solo....
Nutrición · 02. diciembre 2016
La verdad es que una de las mejores cosas de pertenecer a esta loca tribu de mamás que amamantan (además de la satisfacción que proporciona ver cómo lactancias que comenzaron a trompicones terminan siendo placenteras tanto para ellas como para sus pequeños) es seguirles la corriente cuando nos piden que organicemos todo tipo de charlas y actividades. Si os pasáis por la pestaña de Agenda y Novedades veréis a qué me refiero. ¡Qué mujeres! ¡Cuántas inquietudes!
Nutrición · 14. julio 2016
¿Por dónde lo dejamos la semana pasada? Ah, sí. La cuarta sorpresa. Estábamos hablando del libro "Se me hace bola", de Julio Basulto, en el que se trata en profundidad el tema de la alimentación infantil (que básicamente ha de ser la misma que la del adulto). He ido desglosando en una primera parte las afirmaciones del dietista-nutricionista que más me han sorprendido, y hoy acabo con el resumen de su libro -que por supuestísimo os recomiendo, porque es increíble comprobar cómo, en...
Nutrición · 06. julio 2016
Hablemos de comida. No hace mucho, me comentaba mi amiga Sarita lo difícil que se ha puesto el tema de elegir lo que comemos. Ella, que venía de hacer un retiro yogui y había comido durante varias semanas vegano, volvía a casa hecha un mar de dudas: "¿Qué puedo comer?" - me preguntaba. Y es que si bien es cierto que aparecen miles de dudas cuando comenzamos con la alimentación complementaria, tema que también hemos tratado en este blog, cuando los alimentos empiezan claramente a...
Nuestro grupo · 18. mayo 2016
La semana pasada me llamaron de El Punt Avui TV para preguntarme si quería participar un miércoles en una tertulia televisiva sobre lactancia materna, aprovechando que el jueves era el día mundial de la donación de leche materna. María no podía ir, y la siguiente en la lista era yo. Y dije que sí. Aquí va mi primera reflexión y el por qué acepté la invitación: Creo que toda visibilidad es poca. Que tenemos que intentar que se nos escuche y se nos comprenda, aunque se discrepe de...
Salud Mental · 26. abril 2016
En mi experiencia, son más de uno y más de dos los elementos que confluyen y las personas que favorecen una lactancia materna exitosa y satisfactoria para todos. El primero de ellos, pienso, es la suerte. Puede ser que te toque el bebé que se agarra a la primera, perfectamente, a tu pecho. Sin que tengas que preocuparte de la posición, ni del frenillo, ni de las grietas. Llega, se agarra, mama, y ahí se queda. Feliz. Engordando. A estos tándems mami-bebé, evidentemente, no les solemos...
Salud Mental · 05. abril 2016
Allá vamos, con la segunda edición de esta fascinante enumeración de las distintas "neuras" especialmente comunes entre nosotras, las mamis. La de hoy, como la del otro día, es un gran clásico. Consiste, básicamente, en sentirse una madre-gusano; la peor madre de la peor especie; el mamífero más inútil que haya habitado sobre la faz de la tierra; un fracaso absoluto como cuidadora y figura materna. ¿Te ha pasado alguna vez? Bien. Si te ha pasado, sigue leyendo.
Salud Mental · 02. abril 2016
Quería comenzar una nueva serie llamada algo así como... "Desmontando mitos". Cada entrada iba a destinarla a destrozar sin piedad ideas preconcebidas que (cuesta creer, pero sí) todavía escuchamos a menudo a nuestro alrededor. ¡Muy a menudo! La primera entrada iba a titularse: "Tu leche no alimenta. Dale ya un biberón, que este crío pasa hambre". Y luego iba a publicar unas cuantas más, a ver si poco a poco caen todos estos prejuicios obsoletos.