Salud Mental
Salud Mental · 30. noviembre 2017
El otro día terminé de leer "La magia del orden", de Marie Kondo. A pesar del éxito que ha cosechado, es un libro que me ha caído mal desde el primer día por varias razones: 1) A las desordenadas no nos gusta que nos hablen del tema. Es un poco tabú, sí. 2) ¿Qué me iba a contar que no supiera? ¿Eh? ¿Qué? 3) Con ese nombre.... Como podéis imaginar, al final sucumbí. Y os voy a decir una cosa: seas una persona ordenada y pulcra o un desastre como yo, creo que te va a gustar. Sobre...
Salud Mental · 31. marzo 2017
A raíz de la entrada anterior, donde intentábamos plasmar algunas pautas que ayudaran a instaurar la lactancia materna con el mínimo de problemas y sobresaltos posibles, surgió un comentario revelador de una mamá del grupo. Apuntaba que, a menudo, las lactancias se ven abocadas al fracaso por el desconocimiento de algún médico / pediatra / enfermero / comadrona / ginecólogo. Con frecuencia, estos profesionales nos traspasan, con un aplomo digno del más prestigioso de los científicos...
Salud Mental · 12. junio 2016
Demasiado a menudo las mamis llegan al grupo desalentadas y frustradas. Solemos tener en mente una imagen (a menudo idealizada, claro) acerca de lo que es o lo que van a ser la maternidad y la lactancia materna en general y nuestra maternidad y lactancia materna en particular. Así que cuando las cosas se tuercen (como a veces pasa en la vida), nos pilla el toro con la guardia baja. Total y absolutamente desprevenidas. Es entonces cuando comienza LA LUCHA. Nos vemos envueltas en una guerra sin...
Salud Mental · 26. abril 2016
En mi experiencia, son más de uno y más de dos los elementos que confluyen y las personas que favorecen una lactancia materna exitosa y satisfactoria para todos. El primero de ellos, pienso, es la suerte. Puede ser que te toque el bebé que se agarra a la primera, perfectamente, a tu pecho. Sin que tengas que preocuparte de la posición, ni del frenillo, ni de las grietas. Llega, se agarra, mama, y ahí se queda. Feliz. Engordando. A estos tándems mami-bebé, evidentemente, no les solemos...
Salud Mental · 05. abril 2016
Allá vamos, con la segunda edición de esta fascinante enumeración de las distintas "neuras" especialmente comunes entre nosotras, las mamis. La de hoy, como la del otro día, es un gran clásico. Consiste, básicamente, en sentirse una madre-gusano; la peor madre de la peor especie; el mamífero más inútil que haya habitado sobre la faz de la tierra; un fracaso absoluto como cuidadora y figura materna. ¿Te ha pasado alguna vez? Bien. Si te ha pasado, sigue leyendo.
Salud Mental · 02. abril 2016
Quería comenzar una nueva serie llamada algo así como... "Desmontando mitos". Cada entrada iba a destinarla a destrozar sin piedad ideas preconcebidas que (cuesta creer, pero sí) todavía escuchamos a menudo a nuestro alrededor. ¡Muy a menudo! La primera entrada iba a titularse: "Tu leche no alimenta. Dale ya un biberón, que este crío pasa hambre". Y luego iba a publicar unas cuantas más, a ver si poco a poco caen todos estos prejuicios obsoletos.
Salud Mental · 07. febrero 2016
Son las tres de la mañana y todas las luces de tu casa están encendidas. Tu bebé se despertó y, no solo no quiere ni oír hablar de dormir, sino que encima se encuentra en un estado de alerta y de alegría sin par. Que parece que esté intentando convenceros de que la noche es joven y está para disfrutarla, vaya. Y tú, agotada, lo único que quieres es dormir, como hace el resto de las personas humanas (que diría aquel) a esas horas de la madrugada. Pero lo normal hace tiempo que dejó...
Salud Mental · 24. enero 2016
"¿Puedo dar el pecho haciendo una dieta estricta?" Fue la pregunta que formuló una mami el viernes pasado en el grupo de lactancia. Se oyeron simultáneamente dos respuestas: - ¡Sí! - ¡No! La primera era la mía. Sí, efectivamente, se puede hacer porque existen estudios que confirman que solo en casos de desnutrición grave se ve afectada la lactancia materna. La segunda era de otra mami, nutricionista, instándole a no seguir una dieta de las llamadas "estrictas". "Hay que comer de...
Salud Mental · 26. diciembre 2015
Hay quien las adora y hay quien no las puede ver ni en el cine. Hay quien las disfruta como un niño y hay quien desearía esconderse bajo la cama el 1 de diciembre y salir a 8 de enero. Seas del tipo de personas que seas, cuando llega un bebé a casa todo cambia. Y no es que pases a llevar diademas con cuernos de reno hasta para ir al baño cuando antes no sabías lo que era un belén; ni que ahora no puedas ni oler una zarzuela cuando las Navidades pasadas en casa de tu suegra te comías...
Salud Mental · 21. diciembre 2015
Todas la conocíamos de vista. Puede que alguna vez se hubiera colado a tomar café por casa. Pero de repente somos madres y, sin comerlo ni beberlo, sin esperarla siquiera, se instala en la habitación de invitados o haciendo couchsurfing y se nos pega como una sombra. Nos sigue del baño al súper, del súper al dentista. No nos deja respirar. Es ella. La culpabilidad. Hay muchas teorías que explican su existencia. Yo tengo una también, y aunque no es invención mía, me suena muy cierta....